Tenis aeróbico: cómo ponerse en forma y jugar mejor Bill Wright

1. El método aeróbico. 2. Los golpes a la pelota. 3. Estrategia ya táctica. 4. Su gran partido. 5. El estiramiento. 6. Practicando con un amigo. 7. Entrenamiento individual dentro de la cancha. 8. Entrenamiento fuera de la cancha. 9. Supercondición. 10. Pura diversión.

La obra de Sill Wright es una verdadera revolución en materia de tenis, ya que despoja este deporte de todo artificio técnico y lo transforma en un real ejercicio que le proporcionará una excelente condición física. Para el autor -maestro de tenistas profesionales por más de 30 años el concepto de tenis aeróbico es el resultado de una larga búsqueda de las técnicas para convertir a este viejo deporte en una actividad física total, misma que responda a las necesidades que en la actualidad la gente tiene por activarse y mantenerse en forma. Para ello, da plena cabida al método aeróbico en la práctica del llamado deporte blanco.Las exigencias propias del tenis tradicional, como mantener la postura elegante o usar correctamente el brazo al golpear, no se aplican en pro de ejercitar todos los músculos del cuerpo, mejorar el trabajo del corazón, darle potencia a los servicios, sacar provecho a los estiramientos, ganar partidos y divertirse mucho.

Licenciatura en Educación Inicial, Licenciatura en Educación Básica.