Movilidad y flexibilidad: método práctico de estiramientos Andreas Klee y Klaus Wiemann

By:

Klee, Andreas

Contributor(s):

Wiemann, Klaus

Material type: Text

TextEspaña : Paidotribo 2010Description: 233 páginas ; 22cm. ilContent type:

texto

Media type:

no mediado

Carrier type:

volumen

ISBN:

978-84-9910-061-6

Subject(s):

DDC classification:

DONACION
613.711 K638mo

Online resources:

Portada

Contents:

1. Movilidad y flexibilidad. 2. Bases biológicas de la movilidad y de los efectos del estiramiento. 3. Métodos de estiramiento muscular. 4. Planificación del programa de estiramientos. 5. Ejemplos de programas de estiramiento. 6. Estirar en la escuela. 7. Problemas de la movilidad especial en el ejemplo de la gimnasia con aparatos.

Summary: Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.

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Libros	Biblioteca La Matriz CULTURA FISICA / LA MATRIZ	Acervo general de Libros	DONACION 613.711 K638mo (Browse shelf(Opens below))	Ej.1	Available		004608-12

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Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.

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