Conceptos básicos del entrenamiento con cargas : de la musculación al wellness Pedro Benito Peinado

1. Introducción. 2. generalidades sobre instalaciones. 3. anatomía del tejido muscular. 4. fisiología muscular. la contracción origen del movimiento. 5. conceptos fundamentales de la biomecánica aplicada. 6. musculación y fuerza. 7. el entrenamiento según objetivos. 8. desarrollo de niveles según objetivos. 9. valoración y control del entrenamiento de musculación. 10. planificación del entrenamiento de musculación. 11. la sala de musculación. 12. la sala de cardiovascular. 13. las lesiones en el entrenamiento con cargas. 14. nutrición del deportista de musculación. 15. farmacología del entrenamiento de musculación.

El entrenamiento de la fuerza se está convirtiendo en uno de los centros de atención de la investigación más actual, al descubrir sus potenciales beneficios frente a otras modalidades de ejercicios que anteriormente se consideraban más relacionadas con la salud. El lector podrá encontrar en este libro, un conjunto de conocimientos que tienen implícitos una serie de objetivos. Formar a los futuros especialistas en ciencias del deporte es el primero de ellos, pero no el único. Concentrar las experiencias de un buen número de entrenadores, que si bien son de carácter no científico, recogen la sabiduría de muchos profesionales que no está reñida con la ciencia. Hemos intentado incluir en nuestro texto todos aquellos conocimientos que se desprenden del más puro y estricto ambiente científico, porque en muchas ocasiones la información de los artículos aislados no dan una imagen real de todo el fenómeno. Es por ello que recomendamos al lector que lo primero que haga cuando quiera saber el calibre de la obra que tiene entre manos, que acuda a sus referencias y a la calidad de sus afirmaciones.En el libro se encuentra un buen recorrido inicial por el ambiente del entrenamiento con cargas en sus diferentes manifestaciones, con el objetivo de no olvidar los orígenes ni las fuentes de donde muchos entrenadores han basado su práctica, hasta la más básica fisiología y biomecánica musculares.

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