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100			_aGeoffroy, Christophe
245			_aGuía práctica de los estiramientos _cChristophe Geoffroy
264			_aEspaña : _bPaidotribo _c2011
300			_a298 páginas ; _c23 cm.
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505			_a1. Preguntas más habituales sobre los estiramientos. 2. Generalidades sobre los estiramientos. 3. Metodología general. 4. Las técnicas . 5. Los estiramientos personalizados. 6. Los estiramientos y el deporte.
520			_aGuía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución. Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física.´C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos de juego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era fácil simplificar aquello que parece complejo. Es una guía de estiramientos indispensable para todos los amantes del deporte y de la buena condición física
526			_aCultura Física
650			_aESTIRAMIENTO
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